让牙齿美白的10种食物 3fT3{aV
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1.芹菜 ,:<CmpPDVL
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纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 c
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2.芭乐 k[!"/O`G
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指部分热带水果,如香蕉,含高维C维护牙龈健康,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 X,
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3.乳酪 l
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钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 z$%VixW=
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4.无糖口香糖 ,{H]%f
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可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 oXMkDFB/1
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5.薄荷 /zFSm^to'
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薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 M`0T,@O
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